あなたにとって、心の栄養になることは何でしょうか？
例えば、この映画を見ると勇気をもらえるとか、この本を読むと元気になれるとか、大切な人と一緒に過ごす時間に癒されるなど、日常の中からそういったことを見つけてみましょう。
心に栄養を届ける方法は2つあります。
それは、「人からしてもらう方法」と「自分でできる方法」です。
人は「人からしてもらう」ことを期待してしまうものですが、それだけでは「誰かに何かしてもらえないと満たされない」状況になってしまいます。
自分の笑顔の源に気づき、まずは自分で自分を大切にできることが大切です。
自分が心から笑顔になれるようなことを知っていて、それを意識して過ごすことができれば、毎日がもっと楽しくなります。
あなたがそんな状態で人に接することができれば、周りの大切な人をもっと大切にすることができます。
日常の中で実践できるささやかなことでいいので、自分の行動で笑顔になれることを意識してみましょう。
「あなたの笑顔の源は何ですか？」
おりやまあさひ