8月21日（土）13：30～15：00、塩尻で開催された「幸せの提案®自分とのコミュニケーション講座（整える）」の講師を、弊社代表の折山 旭が担当させていただきました。
コミュニケーションは、大きく分けると２つあります。それは「自分とのコミュニケーション」と、「相手とのコミュニケーション」です。
この講座では、呼吸法とマインドフルネスの相乗効果により、自分とのいいコミュニケーションを身に付けることができます。そうすることで、相手との関わりが劇的にいい方向に変化します。
「人と接するときに緊張する・不安を感じる」「相手に気を使いすぎてしまう」「ストレスを感じやすい」「周囲との人間関係で悩んでいる」「なりたい自分・手に入れたい未来に近づきたい」などでお困りの人にオススメの講座です。
大切な人とのコミュニケーションをより良いものにするために、まずは自分自身を整えましょう。
※感染症予防対策を徹底した上で開催しています。
～参加者のみなさんの声～
●職場の人のイヤな言動に、いつもクヨクヨしていました。この講座に参加して自分と向き合う中で、私がイヤだと感じていることを思い切って伝えてみようと思えました。最初は自分の考えが思い浮かばずに戸惑いましたが、自分と向き合う中で良い答えが思い浮かんできました。これまでいい解決策が思い浮かばずにモンモンとしていましたが、自分の答えを大切に、自分の行動を変えていきたいと思います。
●仕事での人間関係に悩んでいました。この講座に参加することで、少なくても一人の後輩に対する自分の考え方と、今後の取り組み方が見えました。できることに取り組み、少しずつ成功体験を増やしていけたらと思います。自分を整えること、自分ができることに意識を向けることの大切さに気付きました。仕事だけでなく、これからの自分の人生にも役立てたいと思いました。
●自分をなかなか変えられないことに悩みがありました。この講座に参加して、自分を変える習慣を身に付け、毎日取り組みたいと思いました。この講座に参加することで、自分の見方、とらえ方を変えられることに気付きました。もんもんとしたときには、教えていただいた呼吸法やマインドフルネスに取り組みます。
●就職活動のことなど、悩みがたくさんありました。この講座に参加して呼吸法を学び、頭がスッキリして、悩みが軽減したように感じました。過去の自分は変えられませんが、これからの自分は変えられる、そのことに気付きました。自分が成長できるように努力して、未来が良い方に向かうように頑張りたいです。
●いつも職場のストレスを感じていましたが、講座に参加して気持ちがラクになりました。問題への向き合い方が変わったように思います。自分次第で変えられると思えました。自分の悩みは、自分次第で解決可能な悩みだと気付きました。呼吸法を教えていただけて、とても良かったです。今日学んだ呼吸法を継続して、ストレス対策にも役立ていきます。
ご参加くださったみなさん、ありがとうございました。またお会いできますこと、一緒に学ばせていただきますことを、楽しみにしています。
幸せの提案®コミュニケーション教室
塩尻教室