なかなか自分に自信が持てず、自分を好きになれないという人は、案外多いものです。
まずは、自分が頑張っていると思えることや、続いていることを見つけて、認めてあげることが大切です。
「今日はこんないいことがあった」
「ここまでできるようになった」
「ありがとうと言ってもらえた」
というように、ほんの少しのことで大丈夫です。
上手くいっていることや、できていることに意識を向けてみましょう。
また、自分の至らないところや欠点には、意識が向きやすいもの。
ときには、自己嫌悪することもあります。
しかし、その自分が嫌だと思うところは、実は他人から見たら、あなたの強みや長所だと思う部分かもしれません。
相手が褒めてくれた言葉や、感謝の気持ちを伝えてくれた言葉は、素直に受け取っておきましょう。
ついつい自分と他人とを比べてしまいますが、自分らしさに良し悪しはありません。
日頃の頑張っている自分のことを、一番よく知っているのは自分自身です。
ありのままの自分を認めて、大切にしてあげましょう。
「今、上手くいっていることや、できていることは何ですか？」
おりやまあさひ