相手の発言に、がっかりする。
相手の行動に、がっかりする。
がっかりするのは、相手に期待しすぎているからです。
例えば、お願いごとをして、断られたときにがっかりするのは、きっと応えてくれるだろうという、相手に期待する気持ちが強いからです。
断られることもあるという、選択肢を持ち合わせていません。
がっかりしないための方法は、期待しないことです。
ただ、まったく期待しないということではなく、過剰な期待をしないということです。
期待は、あなたが勝手に相手にしてしまっているもの。
思うようになることもあれば、そうでないこともあります。
最初から、どちらの選択肢も持ち合わせていれば、過剰な期待をしてしまうことはありません。
そして、少しのことでも感謝の気持ちを大切にすることができます。
仕事でも、家庭でも、期待を手放してみましょう。
「期待しすぎていると思うことは何ですか？」
おりやまあさひ