一日頑張るとクタクタになりますが、疲れるのは体だけではありません。
心もゆとりがなくなり、負担感が溜まるものです。
ですから、体を休めるだけでなく、心にも積極的な休養が必要です。
ところが、仕事の予定は書き込みますが、休日をスケジュールに入れることを失念していることが多いのではないでしょうか。
温泉にでも行って羽を伸ばすとリフレッシュできますが、頻繁に通うことは難しいものです。
特別なことだけでなく、取り組みやすい方法で自分を整えることができるといいですね。
おススメの方法は、余計なことを考えない1日をつくること。
それは、趣味に没頭することかもしれません。
家族やパートナーなど、大切な人と過ごす時間かもしれません。
友だちとのおしゃべりかもしれません。
心身ともにリフレッシュできるように、休む日もスケジュールに入れておきましょう。
「休む日をスケジュールに入れていますか？」
おりやまあさひ