さっきまで家族や友だちと過ごしていたのに、そばに人がいなくなったとき、ふと寂しくなる瞬間があります。
ただ、どんな感情も、あなたにとって大切な気持ちです。
ときには1人の時間も大切にしましょう。
10分から15分程度でもOKです。
たとえ短くても、慌ただしい1日の中に、気持ちのゆとりを生み出す時間が大切です。
1人の時間は、自分と向き合う時間になります。
その時間を大切にできると、人疲れのストレス解消につながり、集中力も高まります。
何より、家族やパートナー、友だちなど、あなたの周りの人たちの大切さを実感することができます。
自分を満たしつつ、あなたの大切な人を満たしていくためにも、自分を整える時間を大切にしましょう。
「1人の時間を、どのように過ごしますか？」
おりやまあさひ